FITNESS — EXPRESS 2016 

Декабрь

 № — УРОКА:
 744. Л. Каткова, Ек. Смоленцева — Зимний Вальс 
743. Ангелина Калмыкова — Ny Jazz + CD
742. Марина Купцова — Dancehall Christmas Fire!
741. Ек. Ходаева, И. Прокошев — Magic Aerobics By Marvel 
740. Дмитрий Брагин — Christmas Ragga 
739. Израэль Малебре — Aerobic Expression 
738. И. Прокошев — Batman Party Time (step) 
737. Израэль Малебре — FUNCTIONAL Body Weight (F.T. с использованием степ-платформы)
736. В. Захаров — Supernero FUNCTIONAL  (F.T. с использованием степ-платформы)
735. С. Олейников — Super Step
734. Е. Ходаева — Crazy X-Mas STEP  
 

Октябрь

POWER & FUNCTIONAL
№ — УРОКА: 
733. Animal Gymnastics — Top Fun Team
732. Д. Брагин — Evolution FIGHT (тай-бо)
731. В. Балюк — High Functional + CD (степ, блины)
730. Е. Ходаева — Deep Work
729. Д. Брагин — FNCL_2016 + CD
728. С. Фальштынский — Functional and Agility + CD
727. И. Прокошев — STEP Functional + CD
726. В. Захаров — Move&Functional + CD
725. Г. Бикчурина — Find Balance  
724. А. Мироненко — WORK-SHOP по комплексной тренировочной программе SUPERS — ВОРКШОП  
723. А. Черненко — WORKshop: Total Functional Traning — ВОРКШОП  
722. В. Захаров — MedBall and Motion — ВОРКШОП  
721. Л. Жуковская — Принципы движения в теле человека. Прикладная функциональная наука — ВОРКШОП  
 
PILATES
№ — УРОКА: 
720. Лидия Браженко Пилатес с роллом 
719. Юлия Безносова Интерграция в пилатесе и Фитбол ( большие мячи ) 
718. Лидия Браженко Подвздошно-крестцовое сочленение ( roll ) 
717. Юлия Безносова МФР при паталогиях и ограничениях позвоночника ( roll ) 
716. Л. Каткова-Pilates Ring (кольцо)
715. Л. Браженко — Пилатес для пожилого возраста
714. А. Кибзий — Интеграция функционального тренинга и Пилатес
713. Л. Каткова — Functional Pilates
712. В. Лилл — Как определить свой уровень сложности
711. С. Грищун — Хореографический пилатес
710. П. Пилюгина — Пилатес при диастазе и опущениях внутренних органов (Fit Ball, Mini Ball) 
709. Ек. Смоленцева — Здоровые стопы — Залог правильной осанки (тен.мячики, roll) 
708. А. Семенов Л. Жуковская — Прикладная Функциональная наука — ВОРКШОП
707. А. Серенко — Динамическая Нейромышечная Стабилизация — ВОРКШОП
 
STEP 
№ — УРОКА: 
706. Ек. Смоленцева — MFR+Stretching ( ROLL ) (стрейч)
705. В. Фомин — Fresh Step 
704. С. Олейников — Hi-Lo Fever 
703. В. Захаров —  Step Challenge ( Силовой урок, F.T. ) 
702. Ек. Ходаева — Step by Step 
701. И. Прокошев — Step Free Style
 

Июль

FUNCTIONAL TRAING 
№ — УРОКА: 
700. Д. Брагин — WORKshop: EVOLUTION FIGHT (ТАЙ-БО, постановка удара, название удара…) — ВОРКШОП 
699. А. Василенко — WORKshop: FUNCTIONAL STEP ( STEP )  ВОРКШОП 
698. В. Захаров — WORKshop: BOSU TRAINING ( BOSU ) ВОРКШОП 
697. А. Василенко — Smart Functional 
696. О. Морозова — Body Styling (амортизаторы, диски)
695. В. Захаров — Plyometric Functional + 2 CD
694. А. Шапочка — F. T. (цепь)
693. М. Афус — Functional Step
692. И. Прокошев — Deep Functional
691. Д. Брагин — Pump
690. В. Балюк — Slow Functional
689. Е. Ходаева — Flow Flex (стрейч) 
 

 Июнь

PILATES
№ — УРОКА: 
688. Д. Брагин — Postural FIT  (собственный вес) 
687. В. Мишин Ю. Крыжановская — Low Pressive Fitness  
686. Л. Каткова — Pilates Intermediate   
685. В. Лилл — Как правильно подготовить клиента к выполнению движений пилатес продвинутого уровня   
684. С. Фунтикова — Welcome To The School of Romanas Pilates  
683. Л. Браженко — Пилатес и Зрение  
682. А. Маслова — Пилатес и Здоровые Сосуды 
681. Л. Каткова — Взаимодействие Рук с Корпусом(ВОРКШОП, 1,20 час)
680. Е. Смоленцева — Кинезиотейпирование, помощь в коррекции (клеем опликации: поясница, грудной отдел спины и голень) 
679. Е. Смоленцева — Выравнивание таза  
678. П. Пилюгина — Двигательная реабилитация 
677. А. Семенов — Биомеханика походки, Активизация ягодичных мышц в трех плоскостях (ВОРКШОП 3 час)
 

Май

STEP  
№ — УРОКА:
676. Антон Полюбов — Dance Step 
675. Илья Порокошев — Step
674. Екатерина Ходаева —  AeroDance ( аэробика ) 
673. Михаил Афус — Step
672. Валентин Захаров — Functional Step
 
Oriental
№ — УРОКА:
671. М. Смушкевич — Зажигательные ритмы
670. Т. Уфилин — Baladi
669. Р. Чубаркаева — Cairo Beats
668. Т. Альгадар — Саиди с тростью
667. А. Аралова — Тело в танцн как музыкальный инструмент
 

 Март

POWER & FUNCTIONAL   
№ — УРОКА:
666. А. Катышев — BAX (собств.вес)
665. В. Фомин — Стань сильней (трубчатый амортизатор) 
664. Fabio Ellis — Legs, Вums and tums express (трубчатый амортизатор+гантели) 
663. Д. Климов — Functional Cxoreography (собств.вес)
662. В. Захаров — FUN Training & Step (силовой ур.на степе)
661. Д. Брагин — Functional (гантели) 
660. Д. Климов — Energy Step (силовой ур.на степе, степ стоит перпендикулярно зеркалу) 
659. М. Афус — HIIT (штанга)
658. А. Полюбов — Easy Shape (ремень или резина)
657. Е. Смоленцева — Stretch Training (в стрейче использовала миофасц.тр.с теннисным мячом)
656. Д. Брагин — FTR-cross. Конструктор. ( ВОРКШОП, 2,5 час.) 
655. Е. Смоленцева — Мышечный дисбаланс ( ВОРКШОП, 2,5 час.)
 
PILATES
№ — УРОКА: 
654. А. Сонина — Imbuilding 
653. Л. Каткова — Pilates с амортизатором 
652. Л. Каткова — Нейтральное положение в методе Pilatrs 
651. П. Пилюгина — Pilates после родов от 3 до 6 месяцев 
650. П. Пилюгина — Pilates после родов в первые 3 меся 
649. Л. Жуковская А. Семенов — Тазобедренные суставы и позвоночник. Избавление от боли и улучшение подвижности по методике   Институт Функционального Трансформации ( ВОРКШОП 2,5 час )
648. Е. Смоленцева — Плечевой пояс и корректца ирующие упражнения
647. А. Полюбов — Pilates Roller for the back
646. Л. Браженко — Надежная опора 
645. О. Еланская — Хорошие привычки
644. Е. Ходаева — Body ART  
643. Е. Смоленцева — Port De Bras  
642. А. Калмыкова — Body Ballet   
 
DANCE
№ — УРОКА: 
641. Фабрио Элис — Real Latino 
640. М. Купцова — Dance Hall
639. А. Селезнева — Club Strip + CD   
638.  А. Аравин — Jazz Fank  
 
STEP 
№ — УРОКА:  
637. В. Фомин — Twics Step ( используют два степа ) + CD 
636. Е. Ходаева — Lady on Step
635. Д. Брагин — Step Energy + CD
634. М. Афус — Happy Spring Step 
 
Закрыть меню